Roggebrood is ook een goede vervanger van brood. Er zitten per 1gram maar de helft van de calorieën in vergeleken met normaal volkoren . Zoals gezegd is één van de problemen met brood dat het vooral vult, maar weinig voedingsstoffen bevat.

Kun je afvallen door minder of geen brood te eten? Met name koolhydraten moeten het ontgelden. Het vervelende is dat ik ook hypoglecemie heb en daardoor veel brood moet eten.

Wat voor mij dus heel belangrijk is, is een goede vervanger.

En ook de vraag: “Kan ik dan nooit meer broo pasta of aardappels eten? Dan kun je bijvoorbeeld je brood vervangen voor:. Je kunt brood ermee vervangen, maar dat zal je niet sneller slank . In mijn blog “Koolhydraatarm brood of speltbrood? Probeer dan deze vijf gezonde alternatieven voor brood eens.

Ontdek de beste broodvervangers voor mensen die brood slecht kunnen verbeteren, intollerant of allergisch zijn voor brood.